L’amour: apprendre à mieux l’accueillir dans votre vie

L’amour est une émotion puissante qui peut transformer nos vies et nous aider à nous connecter à nous-mêmes et aux autres.

Il nous unit et nous donne la force de poursuivre nos rêves, de trouver notre place dans le monde et de nous connecter à nos proches. 

En fait, par amour nous sommes capables d’accomplir beaucoup de choses. 

Ce que l’amour peut faire, l’amour ose le tenter” (W.Shakespeare)

De même, l’amour c’est aussi comment je me vois, et comment je vis mes relations

D’ailleurs, les principaux motifs de consultation en thérapie sont souvent en lien avec l’amour…

En tant que Gestalt thérapeute depuis plus de 30 ans, je veux vous aider par le biais de cet article à mieux comprendre votre relation avec l’amour. 

S'aimer soi-même pour vivre pleinement sa vie

L’amour est un sujet central dans la vie humaine, et il suscite une grande curiosité parmi les personnes mais aussi les  professionnels de la psychologies. Il est souvent présenté comme une force puissante qui nous pousse à nous améliorer et à grandir en tant qu’individus. 

Vous savez, l’amour de soi est la base dans toutes les relations

L’amour de soi nous permet de nous accepter tels que nous sommes et de travailler à nous améliorer sans se juger sévèrement. Il nous aide aussi à développer la résilience face aux défis des relations et à rebondir plus rapidement après relations dificilles.

Si vous êtes à l’aise avec vous-même et que vous vous aimez, vous serez plus ouvert(e) à recevoir l’amour des autres. 

En effet, vous serez plus apte à offrir de l’amour à ceux qui sont dans votre vie, notamment votre partenaire, vos amis et votre famille. 

Lorsque vous êtes en mesure d’offrir de l’amour aux autres, vous vous sentez plus connectés, plus aimés et plus en lien avec la vie. 

Toutefois, parfois c’est complexe. 

Et ce n’est pas toujours si simple de s’aimer, ni de s’accepter

Les différentes expériences que vous avez vécues dans votre vie, notamment pendant votre enfance, ont forgé votre rapport à l’amour. 

En Gestalt, on parle d’enjeux d’attachement.

Si vous vous sentez concerné(e), je vous rassure, rien n’est figé. 

Vous pouvez changer votre façon de voir les choses et travailler sur les croyances limitantes qui vous empêchent d’avancer comme vous le souhaiteriez.

Une excellente manière d’apprendre à vous accepter et à vous aimer, c’est d’être à l’écoute de vos ressentis, de vos sentiments et émotions.

Je vais aller encore plus loin ici : “surtout, à les exprimer le plus souvent possible avec votre entourage, vos proches.“

Plus vous allez être à l’écoute de votre Être intérieur, plus vous allez vous rapprocher de qui vous êtes et vous aimer inconditionnellement. 

Pratiquez la méditation, accordez vous du temps pour vous même, acceptez vos imperfections, vos forces et vos faiblesses. 

C’est ce qui fait de vous un être unique qui a toute sa place dans le monde.

Donnez-vous de la bienveillance, du non-jugement, et des pensées positives. 

Conscientisez vos pensées : 

Sont-elles vraiment les vôtres ou des pensées qui viennent de votre passé ? 

Êtes vous vraiment d’accord avec ce que vous dites sur vous-même ?

Avoir de l’amour pour vous-même vous permet de vous sentir plus en paix dans vos relations et de prendre des décisions plus facilement.

Ouvrir son coeur aux autres

L’amour des autres, c’est l’amour que vous ressentez pour votre famille, vos amis, votre partenaire. 

C’est cet amour qui vous permet de vous engager dans des relations significatives et durables. 

Il vous permet de vous sentir uni(e) et connecté(e) à l’autre. 

Je suis sûr que vous avez déjà entendu cette phrase : “qu’est-ce qu’on ne ferait pas par amour ?

En effet, par amour, on peut gravir des obstacles !

Ceci dit, c’est important de garder à l’esprit que pour construire une relation saine, il est primordial de s’écouter, de ne pas s’oublier, de communiquer et de se respecter mutuellement.

Par exemple, l’amour que vous ressentez pour votre partenaire, ce n’est pas uniquement de la passion et de la romance. C’est un sentiment plus profond dans lequel la compassion, la bienveillance et le respect ont toute leur place. 

D’ailleurs, nous l’enseignons dans notre école : comment apprendre à s’accepter soi-même et les autres tout en tenant compte de nos différences et de nos imperfections. 

L’amour en Gestalt thérapie

Le Gestalt thérapeute va vous aider à comprendre comment mieux utiliser l’amour pour améliorer vos relations. 

Discuter de vos problèmes affectifs avec un thérapeute peut vous aider à mieux comprendre vos émotions, vos réactions et les déclencheurs qui vous active.

Le thérapeute peut vous aider à mettre en perspective vos émotions et réactions, en vous aidant à voir les choses sous un angle différent.

Son but est que vous mettiez plus de sens sur vos émotions et à trouver les moyens de les exprimer dans une communication juste et adaptée. 

La Gestalt thérapie offre un espace sûr pour exprimer librement ses émotions et ses sentiments sans crainte de jugement. Cela permet de mieux comprendre ses propres émotions et de les gérer de manière plus efficace.

Le thérapeute peut aider à identifier des solutions adaptées et personnalisées en fonction des besoins de chaque personne qu’il acompagne.

Le thérapeute peut vous aider à identifier et à remettre en question les croyances et les pensées négatives qui contribuent à répéter encore et encore des problèmes affectifs. En modifiant ces croyances et ces pensées, vous pourrez mieux comprendre et gérer vos émotions.

Pour cela, il peut par exemple, vous inviter à faire une introspection et à explorer vos besoins profonds par le biais de plusieurs outils comme la méditation, la boîte de transformation, la page blanche…

Le Gestalt thérapeute va vous accompagner pour mieux comprendre votre enfance et vos mécanismes de régulation du contact

D’ailleurs, posez-vous cette question : 

“Est-ce que vos peurs actuelles liées à l’amour sont fondées ? ”

Ou au contraire, appartiennent-elles à des expériences passées, à ce qu’on appelle des Gestalt Inachevées ?

Certaines personnes n’arrivent pas à avoir une relation avec un partenaire parce qu’elles ont peur de s’attacher. 

C’est ce que le thérapeute va vous faire travailler si c’est votre cas. 

Il va vous faire revisiter vos enjeux d’attachement avec votre mère ou votre figure maternelle. 

Avez-vous reçu assez d’amour enfant ? 

Comment c’était chez vous avec vos parents ? 

Et dans votre famille ? Quelle était votre place ?

Dans votre enfance, avez-vous eu des freins qui ont affecté votre développement ? 

En Gestalt, nous appelons ces freins des facteurs de risque.

Par exemple, quel est l’héritage psychologique de votre famille ? 

Si votre mère a des difficultés avec sa propre mère, elle aura tendance à avoir une relation compliquée avec ses enfants. 

Votre définition de l’Amour appartient à votre enfance et sans doute à des croyances limitantes qui peuvent agir sur le fait qu’aujourd’hui, de s’attacher et d’aimer peut vous faire peur. 

D’où le rôle du Gestalt thérapeute 🙂

L’amour : symbole de paix ?

L’amour peut nous aider à nous sentir plus connectés à nous-mêmes et aux autres, et à nous sentir plus en paix avec la vie. 

Effectivement, c’est l’amour de soi qui est le fondement de toute relation, c’est là que ça commence : s’aimer soi-même.

Avoir de l’amour pour soi signifie s’accepter et s’aimer tel que l’on est. 

En vous aimant vous-même, vous allez mieux ressentir l’amour des autres.

Vous vous sentirez plus connecté(e) et plus en paix dans vos relations.

D’ailleurs, un Gestalt thérapeute a fait un grand travail sur lui pour offrir son aide à ses clients par la suite. 

Aider les autres lui permet de se sentir utile dans son but de vie et d’une certaine façon de donner de l’amour aux autres. 

En fait, l’amour c’est ce qui nous aide à grandir et à nous épanouir. 

Il nous donne la force de continuer et de trouver notre bonheur. 

Qu’en est-il pour vous ?

Quelle est votre relation avec l’amour ? 

(vous pouvez nous répondre en commentaires de cet article, j’adore vous lire !)

Si vous sentez que vous avez besoin d’aide pour mieux comprendre le sujet brûlant de l’amour, nous pouvons vous aider. 

Pour cela, vous pouvez contacter nos conseillers pédagogiques en cliquant sur le bouton orange ci-dessous.

Dans notre école, nos élèves témoignent et un bon nombre d’entre eux ont une relation plus apaisée avec eux-même et leurs proches. 

Ils ont réussi à mettre des mots et à comprendre leurs blocages pour finalement se transformer et mieux s’aimer eux-même.

Alors pourquoi pas vous ?

Qu’avez vous pensé de mon article ?

Dites-moi tout dans les commentaires, je lis chacun de vos messages. 

Comments
  • Pillot
    Répondre

    Merci Arnaud, je le trouve formidable votre article.
    Il me redonne foi en la vie, nos valeurs et en moi… Et me redonne beaucoup d’élan pour avancer dans la formation entreprise 🙏

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