En janvier je décide qui je veux être

Je suis personnellement très attaché à proposer des concepts et outils qui soient simples et redoutablement efficaces.

Je ne crois pas trop aux bonnes résolutions du 1er janvier, 97 % des résolutions s’envolent comme neige au soleil. Je préfère nettement me poser pendant le mois de janvier et prendre véritablement le temps de penser à cette nouvelle année autrement.

Comment faire pour que 2015 soit vraiment différent ?

Les mêmes comportements amènent les mêmes résultats, les mêmes croyances sur soi-même amènent les mêmes résultats.

Pour changer notre vie, notre niveau de bien-être et nos résultats, nous devons déjà changer notre vision de nous-même.

La vraie question à vous poser est : quelle personne je veux être en 2015 ?

Comment je dois me voir ? Plus confiant ? Plus dans l’action ? Plus dans mon coeur ?

Comment est cette personne (vous) qui réalise ces buts ?

Si vous ne modifiez pas votre vision rien ne changera vraiment !

Arnaud SEBAL

Un exercice de 15 minutes à faire dès maintenant !

Clarification en 4 étapes

Qui je veux être en 2015 ?

Avez-vous pris le temps de faire l’exercice de récolte de 2014 ? Si non faites-le avant de faire celui-ci. Cliquez ici

Préparation

Je me pose dans un endroit calme, où je peux me concentrer quelques minutes.
Je ferme les yeux et je prends quelques respirations profondes.

Maintenant, je me centre sur mon cœur, au centre de ma poitrine.

Je réouvre les yeux doucement.

Exploration

1) Choisissez les 2 qualités que vous aimez le plus en vous ?

Recentrez-les dans votre coeur et imaginez qu’elles se développent encore.

2) Quelles sont les qualités (en vous) qui vous ont manqué en 2014 ?

Choisissez en 2.

Laissez venir les réponses sans vous juger.

3) Imaginez-vous possédant déjà ses 2 qualités.

Elles sont en vous et n’attendent que leurs expressions totales.

Visualisez-vous vivre ces qualités, comme une graine porte en elle déjà l’arbre.

4) Imaginez-vous en 2015, comment vous aimeriez être ?

Imaginez-vous avec ses 2 nouvelles qualités, que pouvez-vous rajouter ?
Comment voulez-vous vous voir ? Plus confiant ? Plus dans l’action ? Plus dans votre coeur ? Plus tolérant ? Plus tranquille ?

Comment est cette personne (vous) qui réalise ces buts ?

Prenez le temps de trouver ces réponses.

Acceptation

Respirez tranquillement et acceptez toutes vos sensations, vos impressions agréables ou désagréables, permettez-leur simplement d’être là.

Ajustement

Célébrez ces nouvelles intentions au sujet de votre identité.

Pouvoir déjà les imaginer est un premier pas vers leur révélation.

La semaine prochaine, nous parlerons de vos buts en 2015.

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