Bonjour à tous,
Je veviens d’animation de formation pendant 10 jours. 2 jours avec mon équipe et une semaine de stage sur la relation thérapeutique.
Quel bonheur d’avoir une équipe engagée, soudée, solidaire, reliée par nos mêmes valeurs humanistes !
Quel bonheur aussi de retrouver des stagiaires que j’aime beaucoup, des êtres généreux et impliqués. J’ai donc animé un groupe et non pas juste un stage !
Avec l’expérience, je réalise à un autre niveau la véritable importance de faire partie d’un groupe positif, soutenant et bienveillant qui nous tire vers le haut.
Notre société est parfois tellement négative et la négativité d’un groupe, dans le cadre du travail, dans notre vie personnelle peut avoir un impact fort.
La Gestalt insiste beaucoup sur cette notion que nous sommes nous-même, mais avec des aspects de notre personnalité différents suivant notre environnement.
- Faites-vous partie d’un groupe qui vous soutient et vous tire vers le haut ?
- Si oui, profitez-vous à 100 % de l’énergie de ce groupe ?
- Si non, il est urgent d’en trouver un !
Être étudiant à l’IFAS, cela est bien plus que recevoir un enseignement, c’est aussi faire partie d’un groupe de formation et de la communauté des étudiants de l’école qui cherchent à apprendre, à s’améliorer humainement et professionnellement et à rendre ce monde plus beau.
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À bientôt,
Arnaud SEBAL
L’exercice :
Moi et mon environnement
Un exercice de 10 minutes à faire dès maintenant !
Préparation
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Je me pose dans un endroit calme, où je peux me concentrer quelques minutes.
Je ferme les yeux et je prends quelques respirations profondes.
Maintenant, je me centre sur mon cœur, au centre de ma poitrine.
Je réouvre les yeux doucement.
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Exploration
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1) Quels sont les groupes de personnes qui sont dans votre vie ?
Dans le cadre de votre travail, dans votre vie personnel et relationnelle ?
2) Imaginez-vous dans ces différents environnements, que ressentez-vous ?
Imaginez les détails, les sensations, les sentiments que vous ressentez alors.
Comment chaque groupe agit sur votre énergie ?
3) Trouvez le groupe le moins « positif » pour vous.
Arrivez-vous à garder votre état intérieur en accord avec vous-même ?
Comment contribuez-vous à l’énergie de cet environnement vous-même ?
Que pouvez-vous faire maintenant pour garder un niveau d’énergie plus élevé avec eux ?
(Il ne s’agit pas forcément de ne plus faire partie de cet environnement, cela n’est d’ailleurs pas toujours la solution, mais de vous ajuster en utilisant vos ressources intérieures.)
4) Trouvez le groupe le plus « positif » pour vous.
Profitez-vous à 100 % de l’énergie de ce groupe ?
Comment pouvez-vous faire pour vous appuyer plus sur ce groupe ?
Profitez-vous à 100 % de l’énergie de ce groupe ?
Comment pouvez-vous faire pour vous appuyer plus sur ce groupe ?
Que pouvez-vous faire maintenant pour renforcer votre lien avec eux ?
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Acceptation
Respirez tranquillement et acceptez toutes vos sensations, vos impressions agréables ou désagréables, permettez-leur simplement d’être là.
Ajustement
Si tout était possible, qu’aimeriez-vous changer dans ces situations ?
Partagez votre expérience avec un(e) ami(e) ou envoyez-moi un mail.
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Cette formation a été pour moi riche d’enseignement je mesure les progrès et le cheminement depuis ces 3 ans passés au sein de cette école. Cela m’a permis de faire une réelle prise de conscience afin de me réaliser le mieux possible ici et maintenant et de continuer a progresser.