Psychologue comportementaliste : qu’est ce que c’est ?

Le psychologue comportementaliste est assez peu connu du grand public, pourtant ce métier existe bel et bien et peut aider de plusieurs manières. Que faut-il savoir de ce métier ? Qu’est-ce que c’est ? Lisez plutôt.

Qu’est-ce que la psychologie comportementale ?

Dans « psychologie comportementale », on distingue deux termes qui ont chacun leur importance : « psychologie » et « comportementale ».

Comme on peut le déduire, ce courant de la psychologie s’intéresse aux processus comportementaux acquis par l’individu au cours de son enfance. Il permet de régler les problèmes d’anxiété, les phobies et tout autre trouble psychologique générateur de stress.

La thérapie comportementale permet la prise de conscience d’un comportement dysfonctionnel, dans le but de le changer et de pouvoir adopter une attitude plus ajustée. Cette approche estime que les symptômes de stress sont issus de problèmes de comportement.

Dans la psychologie comportementale, le praticien est plus directif que dans les autres formes de thérapie. Il est important qu‘il puisse compter sur l’engagement total du patient, il est donc amené à lui proposer des exercices à réaliser en-dehors des séances afin de s’assurer de son implication.

Quelle est l’origine de la psychologie comportementale ?

La psychologie comportementale est née au début du 20ème siècle. Dans un premier temps, les théories comportementales furent testées sur des animaux et particulièrement sur les chiens (expériences de conditionnement menées par Pavlov). Le test était basé sur la capacité de l’animal à associer un son de cloche à la nourriture. Ce test fut particulièrement probant puisqu’on a observé qu’au bout d’un moment les chiens testés salivaient au simple son de la cloche.

C’est en 1924 que les premières thérapies comportementales sont mises au point par Mary Cover Jones, qui les a utilisées pour aider des enfants à faire face à leurs phobies.

Mais c’est surtout entre 1950 et 1960 qu’ont lieu les plus grandes avancées en matière de psychologie comportementale, grâce au travail d’Albert Ellis. En effet, ce dernier mettra en avant l’hypothèse que les problèmes des patients puissent être liés aux comportements mis en place depuis l’enfance.

C’est surtout depuis le début des années 1980 que la psychologie comportementale se répand de manière plus importante, en Europe ou aux États-Unis.

Qui est concerné par la psychologie comportementale ?

On constate que la psychologie comportementale peut être utilisée sur les enfants, les adolescents et les adultes.

Son efficacité est spécialement reconnue pour les personnes atteintes des troubles suivants :

  • Troubles du sommeil
  • Problèmes alimentaires (boulimie, anorexie, etc.)
  • Les TOC (troubles obsessionnels compulsifs)
  • Les diverses addictions (drogues, alcool, cigarettes, etc.)
  • L’anxiété et les troubles qui s’y rattachent
  • Les syndromes de stress post-traumatique
  • Les divers troubles liés à l’environnement et à la société
  • Les phobies sociales
  • La dépression

Au niveau des enfants on constate des résultats particulièrement impressionnants dans les cas d’énurésie mais aussi dans les divers troubles scolaires qu’ils  peuvent rencontrer. On constate aussi un excellent retour pour les enfants qui sont sujets à l’hyperactivité.

Y-a-t-il des personnes pour qui la psychologie comportementale est contre-indiquée ?

Il n’y a pas à proprement parler de réelle contre-indication à faire appel à la psychologie comportementale. Cependant, on constate que ce type de thérapie peut effectivement être moins performante sur certaines personnes.

Les personnes qui ne prennent pas vraiment leur thérapie au sérieux et attendent plutôt que ce soit le professionnel qui trouve les solutions auront effectivement peu de chances qu’une telle thérapie qui se base sur eux et leur comportement aboutisse.

Les personnes qui prennent un traitement devront de toute façon continuer à suivre leur médication, la thérapie comportementale n’étant qu’une aide supplémentaire pour arriver sur les voies de la guérison.

Et enfin les personnes qui ne sont pas spécialement intéressées par ce type de thérapie. Rappelons que chaque personne qui suit une thérapie doit se sentir bien avec le professionnel et avec la méthode qu’il utilise.


Comment se déroule une consultation de psychologie comportementale ?

Il existe plusieurs types de thérapies dans la psychologie comportementale, on peut citer par exemple les thérapies cognitives, les thérapies de mindfulness, etc.

En règle générale, on considère qu’une thérapie comportementale est nettement plus rapide qu’une psychanalyse. En effet, il est constaté qu’il faut environ une trentaine de séances là où il aurait fallu plusieurs années de psychanalyse. Bien entendu, la durée varie selon le problème traité.

Dans un premier temps, il faut compter 3 à 5 séances de démarrage. Ces séances servent à mettre en place la meilleure stratégie possible afin de comprendre et d’aider le patient. Elles sont principalement basées sur une auto-évaluation du patient et c’est à ce moment que ce dernier note quels sont ses objectifs et ce qu’il souhaite obtenir comme résultats.

Puis vient la phase de traitement à proprement parler. On mise sur une vingtaine de séances, dont le nombre peut varier selon le trouble mais aussi les progrès effectués par le patient. Ces séances se déroulent de manière hebdomadaire et sont structurées selon les premières séances effectuées. Normalement, tout est planifié en amont.

Viennent au final environ 3 séances de post-traitement. Ces séances correspondent à un suivi du traitement, et permettent de savoir si le patient a su maintenir ses objectifs et si tout se passe bien.

Les séances post-traitement sont particulièrement importantes pour le patient car il peut se sentir soutenu et s’assurer de bien avoir résolu son problème.

Combien de temps dure une séance et quel est son coût ?

Les séances, selon le praticien et le trouble, durent entre 45 et 60 minutes. La fourchette de prix est assez large puisque selon le professionnel choisi vous pouvez avoir à payer entre 50 et 140 euros. Cependant, on constate que le tarif le plus fréquent tourne autour de 70 euros.

La sécurité sociale peut prendre en charge les séances si vous passez par un psychiatre puisqu’il est médecin. Certaines mutuelles peuvent quant à elles rembourser une partie du coût des thérapies effectuées chez un psychologue sous certaines conditions.

Il est donc important de se rapprocher de votre mutuelle pour savoir ce qu’il en est.

Quel type d’exercice peut-on trouver dans une thérapie comportementale ?

Le professionnel comportementaliste dispose de nombreux outils pour aider son patient à aller mieux sur un délai finalement assez court.

La désensibilisation systématique de Wolpe : Cette méthode s’appuie sur le fait de détendre le patient et de le confronter petit à petit à des stimuli de plus en plus anxiogènes. Il faut que le patient soit calme et serein pour qu’on le mette face à ses peurs, de la moins importante à la plus stressante. Cette approche nécessite plusieurs séances, qui amèneront finalement le sujet à appréhender ses peurs avec un sentiment de détente.

Les jeux de rôle : principalement utilisée dans le cadre du développement personnel, cette technique implique une forte communication entre le patient et le professionnel. En effet, le patient garde son rôle et le professionnel lui donne la réplique. Il s’agit de faire comprendre au patient sa façon d’agir et de communiquer face à une situation x.

Le biofeedback : le biofeedback (ou rétroaction biologique) permet de calmer les troubles généralement liés au stress tout en s’occupant aussi du corps, par exemple en mesurant l’activité cardiaque. En fait, cette méthode signifie que corps et esprit sont liés et que l’un ne va pas sans l’autre. Il s’agit d’une méthode douce et naturelle pour aider le patient.

Bien entendu, il existe d’autres exercices tels que la restructuration cognitive, le modeling ou encore l’exposition avec prévention de la réponse. Les exercices de la psychologie comportementale sont riches et variés, d’où l’importance de mettre en place un plan d’action avec le professionnel qui vous suit.

Leave a Comment

Contactez-nous

Bonjour, vous avez besoin d'information concernant nos programmes, nos formations, ou toutes autres demandes d'informations, alors écrivez-nous et nous reviendrons vers vous, dès que possible.