Remplacer la peur de l’avenir par de la confiance en demain

Bonjour,

Ça fait du bien de regarder ce que l’on a réussi l’année dernière n’est ce pas !

Une fois que j’ai clarifié mes 3 grandes réussites de 2017, j’ai eu une vague d’énergie qui m’a traversé tout le corps.

Cette pensée m’a accompagné toute la journée.

 

J’ai envie de vous les partager.

 

1) La publication de mon premier Livre sur le Bonheur

2) Ma certification en tant d’Expert en Développement Professionnel et Personnel

3) La création d’un nouveau programme « Le Corps dans tous ses Etats »

Partagez moi les vôtres ICI

Une nouvelle année est une idée enthousiasmante et en même temps elle peut être aussi un peu angoissante.

Que va me réserver l’avenir ?

Il y a une partie que je ne peux pas contrôler et une autre où j’ai des choix infinis, mes pensés, mes décisions, mes actions vont avoir un impact incroyable sur ma vie.

C’est pour cela que j’aime dire depuis longtemps que « je crée ma vie »

C’est aussi pour cela que c’est très important de ne pas projeter ses peurs et ses craintes sur l’avenir.

La peur peut nous empêcher d’agir de manière différente et nous fait tourner en rond.

 

Remplacer la peur de l’avenir par de la confiance en demain est un must.

 

J’appelle cette idée l’anticipation positive.

 

il y a plusieurs façons de mettre en pratique cette idée au quotidien, je vous explique comment commencer à le faire dans l’exercice d’aujourd’hui.

 

 

 

Profiter de la nouvelle année pour démarrer votre changement.

Je vous offre ce cadeau :

Un mois de janvier magnifique, en 7 minutes par jour

 

 

Faites simplement et facilement l’exercice suivant et vous allez voir ce qui va se passer en vous et dans votre vie

 

Postez-moi un commentaire !

 

 

Arnaud SEBAL

Mes 7 minutes !

Votre exercice à faire maintenant !

Préparation

Je me pose dans un endroit calme, où je peux me concentrer quelques minutes.

Je ferme les yeux et je prends quelques respirations profondes. Maintenant, je me centre sur mon cœur, au centre de ma poitrine.

Je réouvre les yeux doucement.

Exploration 


Réaliser maintenant que demain n’est pas encore écrit, que tout est ouvert, que c’est inutile d’imaginer des choses négatives en avance.

Ouvrez-vous à l’idée que demain peut être bon et lumineux.

Affirmez en vous-même :

Je choisis de (re) faire confiance dans la vie

Je fais ce qui est bon pour moi, je prends soin des autres, la vie m’apporte le meilleur

Acceptation

Respirez tranquillement et acceptez toutes vos sensations, vos impressions agréables ou désagréables, permettez-leur simplement d’être là. 

Ayez l’intention de vous accepter complètement.

Ajustement

Restez dans cette nouvelle idée tranquillement

Arnaud

 

 

Showing 7 comments
  • Catherine
    Répondre

    Bonsoir Arnaud,

    Le syndrome de « rester sur place » me parle, mais il ne me concerne pas directement.
    Il évoque pour moi ma précédente relation dans laquelle mon ami n’arrivait pas à passer à l’action, comme si la possibilité de vivre autrement lui était inaccessible.
    Me concernant, j’ai vécu longtemps dans le mode « action et combat’. Vivre ainsi était épuisant et stressant mais Cela m’a permis d’avancer….

    À bientôt

    Cathie

  • Chevalier Pauline
    Répondre

    Mon seul but pour ce nouveau cycle serait de m épanouir dans un nouveau travail … je souhaiterais aider les gens dans leur vie, les aider a avancer pour les rendre heureux… j attends avec impatience le stage de fin janvier en gestalt ! Je vais pouvoir me rendre compte si le métier de thérapeute est fait pour moi !

  • DANIELE CHABALIER
    Répondre

    Bonjour cher Arnaud,

    Je n’ai pas encore eu l’occasion de te souhaiter une très belle année 2018, pleine de tous tes objectifs et rêves dont je ne doute pas de ta capacité à les réaliser.
    Un grand merci pour les exercices que tu viens de nous transmettre en ce début d’année et qui donnent de l’énergie. Pour ma part, je me suis fixé un objectif essentiel qui est de doubler ma clientèle d’ici fin juin.

    C’est pour cette raison que je t’écris, cela m’aide à renforcer le JE positif.
    Je te remercie chaleureusement pour le temps que tu vas prendre certainement pour la lecture de ce message. Danièle

  • Marie-Laure
    Répondre

    Bonjour Arnaud,
    Je te souhaite une très bonne année 2018 avec la poursuite de tes projets et de tes partages avec nous. Merci pour ces partages d’ailleurs, et ta définition du « but ». J’ai vécu pour ma part le syndrome de « rester sur place » en changeant de poste de travail sous l’influence de mes collègues, de certains proches alors que je n’étais pas convaincue moi-même du bien fondé de ce changement. Résultat, arrêt maladie de 6 mois pendant lesquels j’ai cherché ce que je désirais vraiment.
    A bientôt.
    Marie-Laure

  • bussi
    Répondre

    Je choisis de (re) faire confiance dans la vie

    Je fais ce qui est bon pour moi, je prends soin des autres, la vie m’apporte le meilleur
    Bonsoir!

    Il est dit que nous sommes les propres forgerons de nos chaînes,de nos peurs!Malgré cela j’ai toujours eu foi en la vie,que je trouve merveilleuse!

    Dans notre vie aussi des choix doivent se faire: c’est exactement ce que j’ai entamé en ce début d’année: quitter mon entreprise! Mais pour quoi faire???… Et bien, malgré cette question fondamentale, je n’ai pas encore de peur car si j’ai fait ce choix , c’est justement pour que demain soit meilleur, dans ma vérité, qui est d’ailleurs de soutenir , de guider les autres. Reste donc le comment… Mais la nouveauté réelle : c’est cette sensation de joie que je ressens sur cet avenir incertain mais nécessairement juste et cohérent pour moi.Je suis convaincue que désormais je vais suivre mes sensations, mes ressentis, mes intuitions, et cela est plus fort que ma peur du lendemain.
    Bonne soirée
    Virginie

  • Jean-Marie
    Répondre

    Je choisis de faire confiance dans la vie.
    Je fais de mon mieux pour faire ce qui est bon pour moi et prendre soi des autres.
    J’ai confiance, la vie m’apporte le meilleur.

  • Jean-Marie
    Répondre

    1 seul but : développer mon cabinet avec une clientèle avec laquelle je me sens bien et qui me permette d’en vivre.

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