Remplacer la peur de l’avenir par de la confiance en demain

<sub>Bonjour,

Ça fait du bien de regarder ce que l’on a réussi l’année dernière n’est ce pas !</sub>

_{Une fois que j’ai clarifié mes 3 grandes réussites de 2017, j’ai eu une vague d’énergie qui m’a traversé tout le corps.}

_{Cette pensée m’a accompagné toute la journée.}

 

_{J’ai envie de vous les partager.}

 

_{1) La publication de mon premier Livre sur le Bonheur}

_{2) Ma certification en tant d’Expert en Développement Professionnel et Personnel}

_{3) La création d’un nouveau programme « Le Corps dans tous ses Etats »}

_{Partagez moi les vôtres ICI}

_{Une nouvelle année est une idée enthousiasmante et en même temps elle peut être aussi un peu angoissante.}

_{Que va me réserver l’avenir ?}

_{Il y a une partie que je ne peux pas contrôler et une autre où j’ai des choix infinis, mes pensés, mes décisions, mes actions vont avoir un impact incroyable sur ma vie.}

_{C’est pour cela que j’aime dire depuis longtemps que « je crée ma vie »}

_{C’est aussi pour cela que c’est très important de ne pas projeter ses peurs et ses craintes sur l’avenir.}

La peur peut nous empêcher d’agir de manière différente et nous fait tourner en rond.

 

Remplacer la peur de l’avenir par de la confiance en demain est un must.

 

_{J’appelle cette idée l’anticipation positive.}

 

il y a plusieurs façons de mettre en pratique cette idée au quotidien, je vous explique comment commencer à le faire dans l’exercice d’aujourd’hui.

 

 

 

_{Profiter de la nouvelle année pour démarrer votre changement.}

_{Je vous offre ce cadeau :}

_{Un mois de janvier magnifique, en 7 minutes par jour}

 

 

_{Faites simplement et facilement l’exercice suivant et vous allez voir ce qui va se passer en vous et dans votre vie}

 

_{Postez-moi un commentaire !}

 

 

_{Arnaud SEBAL}

Mes 7 minutes !

Votre exercice à faire maintenant !

Préparation

Je me pose dans un endroit calme, où je peux me concentrer quelques minutes.

Je ferme les yeux et je prends quelques respirations profondes. Maintenant, je me centre sur mon cœur, au centre de ma poitrine.

Je réouvre les yeux doucement.

Exploration 

Réaliser maintenant que demain n’est pas encore écrit, que tout est ouvert, que c’est inutile d’imaginer des choses négatives en avance.

Ouvrez-vous à l’idée que demain peut être bon et lumineux.

Affirmez en vous-même :

Je choisis de (re) faire confiance dans la vie

Je fais ce qui est bon pour moi, je prends soin des autres, la vie m’apporte le meilleur

Acceptation

Respirez tranquillement et acceptez toutes vos sensations, vos impressions agréables ou désagréables, permettez-leur simplement d’être là. 

Ayez l’intention de vous accepter complètement.

Ajustement