Savez-vous récolter les graines que vous semez ? ★

Bonjour

Une idée importante est celle de « la récolte »

Ah quoi bon planter des graines si on ne récolte pas les fruits.

C’est souvent d’ailleurs l’une des causes du
découragement, ne pas de poser pour récolter le fruit de nos actions, ou attendre la fin de toutes les étapes pour célébrer une réussite.

Hier, je parlais avec un homme de 40 ans qui suit une formation de reconversion professionnelle pour travailler dans le thermalisme (eh oui je suis à Vichy en ce moment forcément), c’était vraiment intéressant, il me disais être très stressé par ses partiels qui vont avoir lieu la semaine prochaine.

En l’écoutant, je me suis dit waouh.

Il a eu l’idée de se reconvertir d’un métier de la restauration, vraiment fatiguant et chronophage (soirées, Week-end) à une autre voie, ou il allait prendre soin des autres.

Il a passé le concours, a déménagé, suit sa formation très sérieusement, déjà c’est juste formidable.

Je l’ai invité à se réjouir déjà du chemin parcouru et à être vraiment fier de lui.

Ce changement de perception et de perspective change tout.

Avez-vous l’habitude de faire des récoltes souvent ? même des petites ?

Donc aujourd’hui nous allons regarder ensemble le chemin déjà parcouru et récolter vos premiers résultats.



Faites simplement et facilement l’exercice suivant et vous allez voir ce qui va se passer en vous et dans votre vie.

Arnaud SEBAL

Mes 7 minutes !

Exercice à faire maintenant !

Préparation

Je me pose dans un endroit calme,

ou là où je suis ce qui est parfait aussi et je me concentre quelques minutes.

Essayez de ne rien faire d’autre 🙂

Je ferme les yeux et je prends quelques respirations profondes.

Maintenant, je me centre sur mon cœur, au centre de ma poitrine.

Je réouvre les yeux doucement.

 

Exploration

Imaginez que vous êtes dans un avion ou dans un train et que vous regardez le chemin parcouru cette semaine.

1 Vous avez défini 3 de vos réussites de 2017

Ce qui vous permet d’avoir un peu plus de confiance en vous


2 Vous avez compris l’importance d’avoir confiance en l’avenir et affirmer en vous :
Je choisis de (re) faire confiance dans la vie

Ce qui vous permet de vous
apaiser, plutôt que d’angoisser et d’ avoir peur de choses qui ne se sont pas là maintenant


3 Vous avez clarifié un premier but

Ce qui vous permet d’arrêter de laisser votre barque dériver


4 Vous avez osé Voir Grand et retravaillé votre Grand But Principal et défini vos 2 et 3 eme Grands Buts

Ce qui vous permet de commencer à reprendre les commandes de votre vie autrement



Si c’est clair pour vous vraiment bravo !

Si c’est pas clair bravo de me lire maintenant et rester sur cet exercice jusqu’au moment ou ça va devenir clair !

Acceptation

Respirez tranquillement et acceptez toutes vos sensations, vos impressions agréables ou désagréables, permettez-leur simplement d’être là.

Ayez l’intention de vous accepter vous-même, complètement.

Ajustement

Remerciez-vous de ce chemin maintenant, même si tout n’est pas encore clair.

Votre chemin avec moi est déjà votre réussite !

N’hésitez pas à me le partager !
Showing 10 comments
  • Larue
    Répondre

    Je n’ai pas terminé les exercices, mais je voulais que tu saches que je suis attendrie par le fait que tu ne nous oublies halais.
    Amicalement

  • Delphine
    Répondre

    Bonjour Arnaud,

    Je suis actuellement sans emploi, et donc mon grand but serait de retrouver un emploi. Seulement à chaque fois que je fais une « mission » je suis malade; Je vis le travail comme une souffrance. Mon projet est d’accueillir un emploi comme une fonction utile et valorisante et d’être contente de ce que j’accomplis. de ne plus rester bloquer sur le passif douloureux lié au travail mais de le regarder comme une expérience.
    Bien cordialement
    Tous mes meilleurs pour l’année 2018.
    Delphine

  • Barrat Sophie (an 3 paris)
    Répondre

    Arnaud,
    Je me félicite de cette année 2017;
    J’ai appris à vivre dans un village après 15 ans de vie parisienne
    J’ai appris à vivre seule en étant heureuse dans cette solitude quotidienne
    J’ai commencé le bouclage d’une gestalt inachevée dans ma relation aux hommes
    Résultat : Je choisis le Bonheur et je l’assume.

    Je lève mon verre à la santé de toutes vos récoltes 2017, j’envoie un tchin général à chacun et chacune de l’Ifas, un spécial tchin à M. Perls qui eut la belle idée de créer la gestalt.
    Merci.
    Sophie

  • Pauline
    Répondre

    Bonsoir, mon plus grand but est de devenir thérapeute, pour avoir le plaisir d aider le maximum de personne à surmonter et passer les épreuves de leur mission de vie! Mon cœur parle, je ressens de l envie,du bonheur et même une excitation tellement j ai hâte d y arriver! Merci pour votre soutien. Belle soirée à vous .

  • Lionel
    Répondre

    Merci Arnaud pour tes messages des derniers jours sur lesquels je me penche plus sérieusement en décalé. Ce sont des instants importants dont je tire sérénité dans une période émotionnellement contrastée.
    J’en profite pour te souhaiter, ainsi qu’à l’équipe de l’IFAS, une merveilleuse année 2018.
    Bien amicalement

  • HUVENOY
    Répondre

    VOICI VRAIMENT MA MOTIVATION DANS LA VIE
    Ce que je recherche
    C’est la bienveillance, un échange de qualité avec les autres,motivé par un élan du cœur réciproque.
    Découvrir qui je suis dans ce que j’ai d’enfoui au plus profond de moi

  • vaillant
    Répondre

    Re-bonjour Arnaud,

    Mon grand but pour cette année est de poursuivre ma belle relation avec mon ami Yann.

    Cet ami m’a permis depuis deux ans de me réaliser davantage sexuellement, amoureusement, sensuellement, professionnellement, personnellement, spirituellement.

    Malheureusement, cet ami traverse actuellement une période difficile.

    C’est pourquoi je dois continuer à l’écouter au mieux, pour pouvoir l’accompagner au mieux.

    Merci de ton écoute Arnaud.

    Aujourd’hui, je récolte les fruits de cette belle relation qui a changé ma vie.

    Je veux développer cette belle relation pour :

    L’aider et me réaliser davantage.

    Sinon, je n’aurais plus trop de sens à mon existence.

  • Maiitre
    Répondre

    Je trouve l’exercice tres interessant je vais le mettre en pratique. merci pour vos conseils

  • MAGUY
    Répondre

    merci Arnaud pour cette belle transmission d’expérience, je reviendrai sur les personnes positives et négatives, j’ai ressenti dans mon environnement effectivement des personnes qui m’encourageaient ou qui me félicitaient sur : le mémoire bouclé et envoyé, l’expérience des voyages, je ressentais également les personnes négatives, en fait, dans son environnement, nous ne pouvons tout dire et à tout le monde, le fait d’observer nous aidera à prendre cette décision de dire ou de ne pas dire. Cela est aussi réconfortant car c’est une belle prise de conscience ainsi nous ne nous mettons pas en danger et tout va bien.
    à très vite

  • chantal
    Répondre

    Bonjour Arnaud, je me lance moi aussi dans les commentaires; je voulais répondre à tous ces messages, toutes ces pensées qui m’aident à rester vigilante, concentrée sur la formation. Meilleurs vœux de bonheur à vous tous et particulièrement à vous Arnaud.
    Mes buts sont nombreux mais particulièrement :
    1.Participer et faire mienne cette formation.
    2.Être plus ouverte à la relation à l’autre (mon mari plus particulièrement) et aimante.
    3. Être en forme psychiquement et physiquement.

    Une personne très importante pour moi, une amie, témoin à mon mariage, posée, aimante, rassurante, encourageante, positive, enthousiaste.

    Mes réussites de 2017 :
    1. Obtenir de rester travailler de nuit un an de plus pour faire d’autres projets.
    2. Obtenir ma licence de psycho.
    3. Accepter de faire et participer à des gros travaux à la maison, grange et piscine.
    J’en rajoute un 4 ème ; celui de m’inscrire à la formation gestalt avec vous. Ce qui me rend pleine de joie. J’essaie de m’arrêter et de gouter à tous les petits plaisirs.
    Je vous souhaite une très bonne journée, et vous envoie toute ma gratitude pour ces mois passés depuis novembre, avec les web conférences, stage de découverte, messages et exercices au quotidien.
    Très sincèrement et chaleureusement. Chantal

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