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« Je n’arrive pas à faire des choix » Comment faire ?

Avez-vous souvent des difficultés à faire des choix ?

Dans notre vie quotidienne nous sommes tous amenés à faire des choix. 

Certains paraissent plus simples que d’autres : 

Décider de l’heure à laquelle on va se lever, 

Faire des achats en ligne, 

Ou encore choisir un nouvel endroit pour aller se promener. 

D’autres décisions vont être plus difficiles à prendre parce qu’elles vont avoir un fort impact dans notre vie : 

Une séparation, 

Un déménagement, 

Un changement d’emploi..

C’est tout à fait normal d’avoir de temps à autre de la difficulté à se décider.

Seulement, quand l’indécision se répète tout le temps, y compris pour des choses anodines, cela devient très angoissant pour la personne.

J’aide régulièrement des gens qui souffrent de ce problème en thérapie.  

Dans ce nouvel article, je vous donne des clés pour que vous arriviez à faire des choix beaucoup plus facilement, y compris pour ceux qui paraissent simples. 

Pour commencer, c’est toujours intéressant de réfléchir aux causes de ce problème.



1. Pour quelles raisons ai-je du mal à faire des choix ?

Une volonté de rester libre

Quand vous ne choisissez pas, vous vivez dans une illusion.

Vous pensez qu’en agissant ainsi, vous allez ouvrir le champ des possibles et garder votre liberté.

Pour vous, choisir, c’est fermer une porte à quelque chose ou à quelqu’un.

C’est renoncer à un choix de possibilités.

Mais au final, le fait de ne pas choisir va vous maintenir dans une liberté illusoire qui va vous empêcher de passer à l’action et écouter vos propres besoins

Avoir peur de se tromper

Quand on ne choisit pas, finalement, on ne se trompe pas  🙂

Si vous sentez que cela peut-être une des raisons qui vous empêche d’avancer, c’est très souvent qu’il y a une peur très ancienne en vous de faire des mauvais choix.

Du coup, vous avez du mal à prendre la responsabilité de vos choix.  

Essayez de conscientiser et de découvrir quelle(s) peur(s) vous empêchent d’avancer. 

Cette peur, une fois révélée, va ouvrir en vous un champ des possibles : 

Vous allez réaliser que c’est cette même peur qui a rendu votre démarche impossible jusque-là et rien d’autre.

Que puis-je mettre en place pour faire plus facilement des choix ?

Être en contact avec les intérêts de choisir

Le fait de vous ouvrir à cette idée que c’est plus intéressant pour vous de choisir que de ne pas choisir va libérer votre esprit. 

“ Tiens, si je choisis, au final cela va me permettre de fermer ce dossier” 

Trouvez des raisons qui vont vous permettre de vous dire qu’en choisissant, vous allez vous alléger l’esprit et passer à autre chose. 

Votre avantage de décider doit être plus fort que de rester dans le non-choix.

Choisir va augmenter votre estime de vous

Tant que vous ne choisissez pas, vous allez avoir une faible estime de vous parce que vous savez au fond de vous même que ce n’est pas idéal pour vous de faire ainsi.

Dites-vous plutôt :

“Tiens, je vais faire ce choix et du coup, je vais avoir une bonne estime de moi”

“Je vais être fier(e) parce que j’ai choisi”

Ne faites plus des listes avec les avantages et les inconvénients

En fait, cela ne marche pas du tout 🙂

Posez-vous à la place cette question qui est assez singulière : 

“Qu’est-ce qui va me rendre le plus heureux ?”

L’idée n’est pas de faire systématiquement un choix rationnel, intelligent, mais d’aller vers l’idée d’un choix plutôt ancré sur l’idée du bonheur et du bien être. 

“Qu’est-ce qui me fait le plus de bien ?” 

En vous posant ce genre de questions, vous allez avoir accès au monde de vos ressentis, de vos sensations profondes.

Finalement, c’est elles qui ont accès à la vraie réponse qui est en vous. 

C’est en étant au contact de vos sensations que vous allez pouvoir faire ce choix qui vous taraude et pas en interrogeant votre mental. 

Mieux choisir pour aller vers votre liberté intérieure

Pour être heureux (se), vous devez inéluctablement arriver à choisir ce qui est bon pour vous.

En écoutant ce qui résonne en vous, vous allez augmenter votre confiance et vous saurez mieux ce que vous devez choisir. 

C’est illusoire de croire qu’en suivant les choix des autres, vous allez vous sentir libre.

En Gestalt, on parle d’ailleurs de “devenir responsable de nos propres choix, de notre changement”.

La Gestalt c’est avant tout “retrouver la liberté de choisir et d’être soi”.

Nos élèves nous disent régulièrement qu’ils se sentent transformés grâce à tout ce qu’ils ont mis en place dans notre école.

Quelles sont vos résonances à la lecture de cet article ?

Partagez-moi en commentaire ce que vous avez mis en place pour retrouver votre liberté de choix. 

J’adore vous lire 🙂

Si vous avez envie d’aller plus loin dans cette introspection sur vous ou que vous désirez démarrer une nouvelle passion en aidant les autres,  je vous invite à réserver votre rendez-vous avec un de nos conseillers pédagogiques.

Lors de cet appel, vous pouvez poser toutes vos questions sur nos formations.

Il vous suffit de cliquer sur ce LIEN et de remplir un formulaire en choisissant un créneau à votre convenance. 

On parle d’ailleurs de nous dans la presse, notamment dans cet article de Forbes ou encore sur ce bulletin publié par Planète 360 que je vous invite à consulter. 

Et si vous étiez le / la prochain(e) à changer votre vie ?

Showing 6 comments
  • emilie
    Répondre

    Merci 🥰

    • Aurelie pour l'École Humaniste de Gestalt
      Répondre

      Merci Emilie 🙏

  • Lara KADA
    Répondre

    Pour moi, choisir c’est me définir. C’est assumer ce que je suis vraiment.
    l’élan étant un positionnement juste pour une union co-créatrice. En son sein, cette posture est porteuse du changement, pour moi et pour l’autre.
    Pour se faire, j’ai appris graduellement à prendre ma place mettant en figure ma sensibilité et mes valeurs. Accepter le manque était pour moi un maillon signifiant dans le processus de la transformation; Aujourd’hui c’est ce « manque » qui donne vie et sens à mes aspirations. Etre centrée dans mon coeur, reliée à mes ressentis, fait émerger en moi un apaisement tel que dans ce souffle j’accède au meilleur de mes inspirations et de mes choix.
    Merci pour ce bel article.

    • Aurelie pour l'École Humaniste de Gestalt
      Répondre

      Gratitude à vous Lara 🙏

  • Isabelle
    Répondre

    … même si ce n’est pas facile, il est nécessaire de faire ces choix qui nous permettent de nous affirmer, de vivre dans le respect de nos valeurs, de nous-même, et in fine de nous aimer !
    Grand merci à nouveau Arnaud

    • Aurelie pour l'École Humaniste de Gestalt
      Répondre

      Gratitude à vous Isabelle 🙏

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