Dans notre école, nous apprenons à nos élèves à arrêter d’utiliser le passé et le futur de la mauvaise façon.
Le passé ne doit pas servir à vous dire que c’était mieux avant parce que quand vous vous répétez cela, vous allez être forcément malheureux (se).
En revanche, et c’est d’ailleurs là où je revisite le concept de l’ici et maintenant de la Gestalt traditionnelle, vous pouvez utiliser le passé pour vous remémorer des moments agréables de votre vie.
Vous pouvez vous dire en fermant les yeux :
“ J’ai vécu ce moment joyeux, c’était vraiment bien pour moi.
Quelle chance j’ai eu de le vivre.
Merci à la vie de m’avoir permis de vivre ce moment exceptionnel”.
Voyez-le comme un cadeau agréable, sans y mettre de la nostalgie.
Sentez-le, vivez-le.
“Merci la vie, merci l’autre, merci moi”.
Dans votre vie, vous allez forcément revivre des moments heureux, peut-être pas le même, mais d’autres qui seront pour vous également importants.
La mauvaise utilisation du futur c’est d’être dans la crainte, l’attente.
Je vois tellement de gens autour de moi qui peuvent passer leur journée à attendre des annonces.
Et si vous choisissiez de passer vos journées à vivre ?
Le futur ne sert pas à aller dans l’anxiété du futur parce que cela vous empêche de vivre.
Ce n’est pas votre réalité.
Le futur ne sert pas à vous angoisser.
La bonne utilisation du futur c’est de penser que vous allez à nouveau avoir des moments heureux.
Le futur sert à avoir de nouveaux projets et à vous apporter de la joie dans l’ici et maintenant.
Vous ne quittez pas l’ici et maintenant, vous goûtez dans l’ici et maintenant à un projet qui vous amène de la joie et qui vous donne de l’espoir.
Cela vous donne du baume au cœur 💝!
Merci Arnaud et tout à fait d’accord avec l’article !
Acceptons notre passé fait d’expériences, heureuses ou pas, créons notre futur selon nos besoins et envies en choisissant d’accueillir notre présent dans la joie !
Superbe article à lire et à relire cet été. Merci.