Psychothérapeute : tout savoir sur le métier de psychothérapeute

Le psychothérapeute : votre accompagnateur vers le bien-être

Un psychothérapeute est un créateur du bien-être. La mission de ce professionnel de la santé consiste à accompagner une personne et lui proposer des moyens d’évolution vers un état de mieux-être.

Le mal-être nous guette tous. Qu’il relève du domaine social, affectif, relationnel, existentiel, sexuel ou psychologique, la psychothérapie propose de multiples méthodes et techniques pour le soulager, le diluer et le remplacer par des sentiments positifs

La gestalt thérapie a fait ses preuves comme approche et philosophie de vie. Elle est adoptée par un grand nombre de praticiens comme méthode de prédilection.

 

Qu’est-ce que la psychothérapie ?

Cette branche des sciences humaines a soulevé plusieurs débats et a reçu plusieurs définitions, ce qui témoigne de son plébiscite et de sa vivacité.

La FF2P la présente comme « Une science humaine qui tend au développement harmonieux de la personne et au soulagement de son mal-être ».

Pour le législateur canadien, elle constitue un traitement psychologique de toute souffrance résultant d’une perturbation comportementale. Extrait de définition.

Deux points méritent d’être détaillés pour une meilleure conceptualisation. Le premier porte sur la différence avec les autres disciplines du psychique. Quant au deuxième, il porte sur les différences entre les courants et les techniques.

Différence entre psychiatrie. Psychologie, psychanalyse

Voici quelques éléments distinctifs qui délimitent le champ de chaque terme ou métier.

Le psychologue

Un psychologue est un acteur du domaine de la santé qui a suivi une formation universitaire fondamentale – licence + Master assorti d’un stage en psychologie clinique -. Ces années d’études lui permettent de maîtriser les grandes lois régissant le comportement humain, étudier l’état émotionnel d’un individu et l’accompagner, par le biais d’entretiens à visée thérapeutique, vers un état de bien-être.

Le psychiatre

Un psychiatre est un d’abord un médecin ; sa spécialisation par la suite en troubles psychiatriques lui permet de mener des séances thérapeutiques au même titre que le psychologue. Le psychiatre a autorité à prescrire des médicaments (antidépresseurs, anxiolytiques, psychotropes divers), proposer ou imposer une hospitalisation dans un centre spécialisé.

Le psychanalyste

C’est un praticien adepte de la méthode d’investigation psychique inventée par Sigmund Freud. Il peut s’agir d’un psychologue, psychiatre ou de toute autre personne ne portant pas ces titres. Les séances d’expression, écoute, interprétation et orientation se déroulaient traditionnellement autour du classique divan.

Et bien d’autres thérapeutes

D’autres métiers ou types d’approches existent et se développent fortement. Nous pouvons citer le coaching, le développement personnel ou la relation d’aide.

Tous ces praticiens cités ont la latitude de choisir l’approche thérapeutique qui convient à l’état de la personne à accompagner. Il faut souligner à cet égard qu’il existe une multitude de méthodes (près de 400 techniques recensées).

Les écoles de pensées s’affrontent, des controverses subsistent. Cependant, il est à souligner que la majorité des méthodes donnent de bons résultats.

Le choix de la bonne école Paris  qui enseigne la bonne méthode est un gage de succès dans ce passionnant domaine qui vise à procurer des bienfaits à toute personne vivant un mal-être.

Quels sont les bénéfices de la psychothérapie ?

Erik Erikson les a bien résumés : << ce n’est pas en premier lieu pour éclairer un passé inchangé qu’on a recours à la psychothérapie, mais parce qu’on n’est pas satisfait du présent et qu’on désire rendre meilleur son avenir >>. C’est la vision d’  »ici et maintenant  ».

Toutes les approches visent le mieux-être, un fonctionnement plus lucide, plus confortable et plus responsable avec votre environnement et vis-à-vis de vous-même. Vos ressources personnelles conscientes et inconscientes sont les piliers de cette quête du bien-être. Entamer une thérapie est un voyage passionnant aux confins de vous-même et de votre relation avec les autres.

Nous pouvons classer les bienfaits en :

Effets immédiats :

  • Sentiment d’apaisement de ne plus être seul, d’être écouté et de pouvoir déposer sa douleur auprès d’une personne jugée de confiance ;
  • Meilleure délimitation de la source du mal-être ;
  • Mise à nu des motivations inconscientes et des prétextes ;
  • Soutien lors des moments éprouvants pour défaire les noyaux émotionnels douloureux.

Effets à Long terme

  • qualité de vie meilleure ;
  • souplesse de fonctionnement et faculté d’adaptation des comportements aux diverses situations ;
  • distanciation face aux comportements négatifs d’autrui ;
  • meilleure communication, écoute et observation de l’autre ;
  • renforcement de l’autonomie individuelle et optimisation de ses ressources personnelles ;
  • réparation de soi, ouverture vers l’avenir après cicatrisation des blessures du passé ;
  • etc.

La qualité de la relation entre le praticien et le patient est un facteur déterminant pour le bon déroulement des séances. Il va sans dire que la maîtrise du thérapeute de sa technique de prédication et la qualité de sa formation sont aussi déterminants.

De l’importance de l’Attitude du psychothérapeute

Le comportement du praticien-thérapeute lors des séances est un facteur déterminant. En effet, le processus du changement est fortement influencé par la faculté du psy à instaurer une atmosphère de confiance et de chaleur dès le début des séances, par sa force de persuasion, son empathie, son empathie et son absence de jugement. Les professionnels parlent d’alliance thérapeutique et de dynamique relationnelle.

Cette capacité s’acquiert en suivant de solides programmes de formation théorique et pratique. Les bonnes écoles intègrent cette dimension à leur cursus de formation.

De la méthode et de la technique utilisée

On estime à près de 400 le nombre de méthodes et de techniques en Amérique du Nord et en Europe. Plusieurs propositions de classement ont été émises par des fédérations et des écoles de pensée.

Le courant humaniste-existentiel

Il part d’un double constat :

  • la psychologie est devenue froide, scientifique et déshumanisé ;
  • l’homme est transformé en machine de production sociale sans vie émotionnelle.

L’alternative est de remettre l’individu au centre de la psy.

La Gestalt thérapie relève de ce courant. Plus qu’une approche thérapeutique, il s’agit d’une approche de la vie. Le praticien en est le premier bénéficiaire. Encore plus singulier, les étudiants en Gestalt s’imprègnent de cette vision de la vie et deviennent plus heureux. C’est le constat relevé par le fondateur de l’école humaniste de Gestalt durant sa longue carrière.

La gestalt thérapie prend en compte les aspects du corps humain : pensée, émotions et corps. Votre interaction avec votre environnement est considérée comme facteur central affectant votre bien-être.

Le courant cognitive-comportemental

Ces thérapies dites TCC défendent l’idée que notre réaction face aux « aléas de la vie » est plus importante que l’événement. Il s’agit alors de modifier notre perception ce qui nous arrive pour en faire sortir des effets bénéfiques.

Le courant systémique

Par système, il faut entendre un ensemble d’éléments en interaction et qui vise une finalité. Vous, moi, nos familles et nos entreprises sont autant de systèmes.

Pour un psychothérapeute-systémique, améliorer un dysfonctionnement ne nécessite pas nécessairement un retour au passé. Il faut agir sur le présent et prendre en compte toutes les modifications en chaîne du système : une famille, un couple, une équipe.

Le courant multi référentiel

Le praticien se réfère à plusieurs cadres et associent plusieurs méthodes. Pour y parvenir, il doit posséder une bonne formation de base sur les méthodes sélectionnées ainsi que la capacité à bâtir une démarche cohérente.

Le courant psychanalytique

« Freud a inventé la seule méthode moderne de psychothérapie fondée sur l’exploration de l’inconscient et de la sexualité » (E.Roudinesco). Cette citation est une bonne définition de cette approche.

Au niveau pratique, la technique psychanalytique est un traitement par la parole ou talking cure. La position allongée sur le divan classique n’est plus une règle sacrée. Plusieurs modifications et techniques dérivées de la psychanalyse freudienne se sont développées : consultation psychanalytique,thérapies d’inspiration psychanalytique, etc.

Comment devenir psychothérapeute ?

Un psychologue ou un psychiatre en exercice peut affiner son savoir et savoir-faire en poursuivant une formation portant sur une technique thérapeutique particulière : TCC, gestalt, PNL… Il en fera son outil thérapeutique préféré. Le même cas de figure se pose pour les autres professionnels du bien-être, de la relation d’aide et de l’accompagnement.

La formation est aussi ouverte aux personnes n’ayant pas de background dans ces métiers. Il pourra s’agir soit de managers aspirant à améliorer leurs compétences professionnels (un titre de gestalt-praticien rehaussera le profil d’un directeur des ressources humaines…) soit de personnes désirant mieux améliorer leur qualité de vie et leur regard vers l’autre.

Les formations sont assurées par des écoles privées ou en cursus universitaire. Les programmes incluent les volets théorique, méthodologique et psychopathologique.

Quelle que soit sa méthode préférée, un psychothérapeute-praticien vise à améliorer votre qualité de vie. Il déterre vos potentiels, change votre regard sur vous-même, sur l’autre et sur le fabuleux voyage appelé UNE VIE.

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