Voir Grand en 2015 ! ★

 Se poser et se demander : qu’est-ce que je peux imaginer d’extraordinaire cette année ?

Pour achever mes 3 newsletters de janvier :
Troisième défi de janvier : Voir Grand pour mon année 2015.
Et si je voyais grand, plutôt que de faire juste une liste qui reprend ce que je n’ai pas fait l’année dernière (faire vraiment un régime, me mettre enfin au sport…)
Voir Grand, c’est imaginer des choses qui ne sont pas encore dans mon « écran radar ».
Voir Grand, c’est retrouver le lien avec ma plus belle énergie de vie.
À bientôt,
Arnaud SEBAL

Un exercice de 10 minutes à faire dès maintenant !

Voir Grand pour mon année 2015 !

Avez-vous pris le temps de faire l’exercice de récolte de 2014 ? Si non faites-le avant de faire celui-ci. Cliquez ici
Avez-vous pris le temps de faire l’exercice sur qui je veux être en 2015 ? Si non faites-le avant de faire celui-ci. Cliquez ici

 

Préparation

 

Je me pose dans un endroit calme, où je peux me concentrer quelques minutes.
Je ferme les yeux et je prends quelques respirations profondes.

Maintenant, je me centre sur mon cœur, au centre de ma poitrine.

Je réouvre les yeux doucement.

Exploration

 

1) Centrez-vous sur la personne que vous aimeriez être en 2015
Ressentez-le dans votre coeur et imaginez que c’est en train de se mettre en place.
Visualisez-vous vivre ces qualités, comme une graine porte en elle déjà l’arbre.
2) Regardez pour vous aider la photo de l’article (le grand paysage de montagne)
Laissez-vous imaginer l’idée de Voir Grand, c’est quoi pour vous Voir Grand ?
Sortez de vos limites à imaginer, voyez plus grand.
3) Choisissez 2 belles expériences que vous aimeriez vivre en 2015
Imaginez les détails, les sensations, l’énergie que vous ressentez alors.

Acceptation

 

Respirez tranquillement et acceptez toutes vos sensations, vos impressions agréables ou désagréables, permettez-leur simplement d’être là.

Ajustement

 

Ne vous faites pas piéger par vos résistances en vous disant par exemple, bon maintenant retour à la réalité !
Changer votre réalité commence par penser : et si c’était possible.
Partagez votre expérience avec un(e) ami(e) ou poster un commentaire.

 

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