La Gestalt-thérapie : comment une séance se déroule ?

La gestalt thérapie prend naissance au début des années 1950. C’est le fruit du travail d’un couple :Fritz Perls, médecin psychiatre et psychanalyste allemand ainsi qur sa femme Laura, psychologue. Depuis un certain temps maintenant, on entend beaucoup parler de cette thérapie et de ses effets sur le bien-être de la personne. Mais en fait, comment se passe une séance et pourquoi cette thérapie semble si constructive pour les patients ?

Quels sont les grands principes de la Gestalt thérapie ?

Dans les thérapies en général, le gros du travail se résume à savoir le « pourquoi » de ce qui a amené à une situation difficile. Dans la gestalt thérapie la grande question sera « comment ». Cette thérapie vise effectivement à se consacrer sur le présent et permet donc plus de comprendre ce qui a fait que le patient est dans cette situation.

La gestalt thérapie est considérée comme faisant partie de la psychologie humaniste, qui est considérée comme une vision positive de la psychanalyse.

La gestalt thérapie s’appuie sur l’être humain dans son ensemble, en clair, pour aller mieux il ne faut pas juste soigner l’esprit, mais il est nécessaire de soigner toute la personne que ce soit émotionnellement, mentalement ou encore physiquement.  La personne doit se sentir bien dans son ensemble et pas uniquement exposer ses problèmes passés. Elle doit au contraire se consacrer au « ici et maintenant » en faisant en sorte de se sentir bien en général.

D’ailleurs, il n’est pas rare dans la gestalt thérapie d’avoir dans certains cas recours à des thérapies de groupe afin de permettre d’avoir aussi une interaction avec le monde qui entoure le patient.

À qui s’adresse la gestalt thérapie ?

La gestalt thérapie s’adresse à tout le monde. Il est tout à fait possible de suivre une gestalt thérapie dans le cadre d’un meeting d’entreprise pour permettre de retrouver confiance en soi, dans le cadre d’un développement personnel, de séance de coaching, mais aussi dans des cas plus délicats.

En effet, il est possible de décider de choisir la gestalt thérapie dans le cadre d’un suivi pour dépression, anxiété, ou encore trouble bipolaire ou encore trouble psychosomatique.

La gestalt thérapie s’adresse aussi aux personnes qui ont des troubles alimentaires ou qui souffrent d’une grande timidité ou de trouble relationnel en général. Cette méthode sera aussi très efficace pour aider dans des processus de deuil affectif ou de séparation amoureuse.

Gestalt est considéré comme un mode de vie, une philosophie, tout le monde peut donc y aspirer à condition bien entendu de le vouloir. Contrairement à ce que l’on peut penser, aller mieux est un choix et non une obligation. Un patient doit faire la démarche de venir consulter un professionnel et doit trouver la méthode la plus adaptée à ses besoins et à ses objectifs. Cela dit, la méthode gestalt a l’énorme avantage d’être une vision de la vie et un état d’esprit qui convient à tous.

Comment se déroule une séance de gestalt thérapie ?

Une thérapie gestalt s’appuie sur un premier rendez-vous avec le professionnel gestalt. Durant ce premier entretien, le gestalt-thérapeute fait le point avec le futur patient sur sa demande, ses attentes, il clarifie les choses.

Bien entendu toute personne intéressée par la gestalt thérapie est reçue sans être jugée et doit se montrer telle qu’elle est avec ses peurs, ses doutes, ses attentes, ….

Cette première prise de contact doit se faire de manière honnête sans crainte de se dévoiler car c’est à cet instant que le gros de la thérapie va être mis en place avec le gestalt-thérapeute. En effet, à cette occasion, il sera décidé s’il vaut mieux partir sur la base de séance collective ou individuelle, combien de temps durera la thérapie, les attentes du patient, la fréquence des séances, ….

Une fois le plan d’action mis en place, le gestalt thérapeute expose son travail et si les deux parties sont d’accord alors le travail pourra débuter.

En général, durant les différentes séances, on constate que le travail s’articule autour de 3 axes d’égale importance : la verbalisation, l’expérimentation et le changement.

Il est aussi important de rappeler que les séances gestalt ne sont pas figées et s’adaptent à la personne.

C’est d’ailleurs l’une des raisons qui fait qu’il est généralement conseillé de varier entre séance individuelle et séance de groupe.

Quelle est la durée et le prix d’une gestalt thérapie ?

La durée totale de la thérapie varie en fonction du patient et de ses attentes. Cela dit, on constate en général une moyenne d’environ 2 ans. Une séance dure selon le praticien et la situation entre 45 minutes et 1h30. Bien entendu, les séances de groupe sont généralement plus longues que les séances individuelles. Cependant, le gestalt-thérapeute s’adapte au patient et peut donc être amené à déborder au niveau du temps réel.

Globalement, on constate que le gestalt-thérapeute propose entre 1 et 2 séances hebdomadaires.

Le prix d’une séance est librement fixé par le praticien au cas par cas. Une séance de groupe se fera plus onéreuse qu’une séance individuelle, il faut compter une fourchette entre 50 et 140 euros.

Généralement, les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale à moins que le gestalt-thérapeute ne soit initialement un psychiatre. De même, certaines complémentaires santé peuvent verser une compensation sous réserve que le patient remplisse les conditions demandées.

Une fois la thérapie terminée, il est possible de refaire des séances à titre ponctuel afin de faire le point.

Comme nous l’avons mentionné plus haut, la gestalt thérapie est un état d’esprit qu’il est bon d’entretenir. Donc même si la thérapie est terminée, vous pouvez continuer à vous rapprocher de la philosophie gestalt.

La gestalt thérapie peut-elle être pratiquée par tous les praticiens ?

Tous les professionnels que ce soit psychiatres, psychologues ou thérapeutes ne sont pas forcément des gestalt-thérapeutes.

Afin de devenir gestalt-thérapeute, il est nécessaire de suivre une formation de 5 ans et il est aussi fortement recommandé de suivre durant 3 ans une gestalt thérapie. Cette expérience de patient permet au futur professionnel de savoir de quoi il parle, d’adhérer pleinement au projet et de mieux comprendre ses futurs patients.

Vous pouvez trouver la liste complète des gestalt-thérapeutes sur http://www.cegt.org/.

Pour que la thérapie soit positive, il est important que le patient se sente à l’aise et surtout en confiance, donc il est conseillé avant de sélectionner votre gestalt-thérapeute de consulter plusieurs d’entre eux afin de vraiment trouver celui ou celle qui vous fera progresser. De plus, vous aurez le choix car on ne dénombre pas moins de 600 gestalt thérapeutes.

Chaque personne est différente, ce n’est pas parce qu’un proche se sent à l’aise avec un thérapeute qu’il en sera de même pour tout le monde. Il est bon de vraiment être en confiance pour débuter comme il se doit une gestalt thérapie dans de bonnes conditions.

La gestalt thérapie a-t-elle des contre indications ?

Concrètement, il n’y a pas de personne pour qui la gestalt thérapie aura plus de succès que pour d’autres. Si la gestalt thérapie est par exemple réalisée dans le cas d’une sévère dépression ou de troubles mentaux extrêmes, il suffira de prendre en marge de la thérapie un traitement prescrit par un psychiatre.

Il est totalement possible de mettre en rapport lors de votre thérapie votre gestalt-thérapeute avec que vote psychiatre et le médecin généraliste par exemple afin que tous les praticiens sachent ce que fait l’autre.

Il n’y a donc pas de contre-indication actuellement connue pour réaliser une gestalt thérapie.

En savoir plus sur la gestalt thérapie….

Lors des séances de thérapie gestalt, le gestalt-thérapeute invitera son patient à communiquer. Tout ce qui sera dit sera utilisé comme base de travail. Il n’y a pas de petit détail et tout peut aider le patient à se sentir mieux que ce soit un rêve, une impression, un sentiment, un lien familial, une chanson entendue à la radio qui reste dans la tête, …. Cela permettra au gestalt-thérapeute de faire ressortir toutes les facettes du vécu du patient voilà pourquoi la confiance et l’altruisme sont si importants dans une gestalt thérapie.

Mais il ne faut pas oublier que la base de tout ce travail est d’aider le patient à trouver la force de faire face aux situations auxquelles il est confronté et qui posent problème.

Bien entendu, en amont de la décision de suivre ou pas une gestalt thérapie, il est de plus en plus facile de trouver des informations sur les principes et objectifs gestalt. De nombreux ouvrages, articles et sites internet en font aujourd’hui mention.

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